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注：配圖為UCI聯合創智VI設計公司作品
想想你一天中做出的所有個人和職業選擇：雞蛋還是酸奶？藍襯衫還是黑襯衫？我是現在還是以后花時間做這件事？我是尋求幫助還是投入進去？在做了數百個決定之后，難怪我們一天下來會筋疲力盡。
那么，如果我告訴你有一種方法可以減少你做決定的數量呢？如果我告訴你這樣做可能會讓你更快樂呢？
暢銷書作家尼爾帕斯里查在他的新書《幸福方程式》中解釋了為什么擁有一切的秘訣是無欲無求、無所不能。他是如何得出這個等式的？在試圖計算他一天中所做的每一個決定之后,他開始思考他真正浪費時間的地方。快速分類顯示，在這285個決定中，75個與健身房有關，32個與食物有關，62個與電子郵件有關.這三個主題只涵蓋了他日常工作的一半。
經過這一分析帕斯卡開始質疑領導者有哪些不同的做法，以及他如何才能對自己的生活做出這些改變。為了更多地了解他對幸福的追求，我們在本周的《成長秀》節目中采訪了他，談論他的發現。。
一個朋友曾經發給我一篇文章，關于為什么最成功的人每天都穿同樣的衣服。雖然我肯定這是針對我穿很多黑色衣服的事實，但這篇文章指出了有價值的一點：通過減少他們每天做出的瑣碎決定，他們有助于確保他們連續做出的決定是好的。
事實上，研究表明，一個人在短時間內做出的決定越多，每個決定的質量下降越多。因此，在質量受到打擊之前，精神努力的空間是有限的。心理學家將這種現象稱為決策疲勞。
奧巴馬總統在接受《名利場》采訪時談到了這個概念：
你會看到我只穿灰色或藍色的西裝。我正試圖減少決策。我不想決定我該吃什么或穿什么。因為我有太多其他的決定要做。你需要集中你的決策能量。你需要把自己常規化。你不能因為瑣事而分心。&#
注：配圖為UCI聯合創智VI設計公司作品
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